算体重指数（BMI） iA6微商品牌网

把你的身高体重填入网上各种计算器或者表iA6微商品牌网

对照计算会得到一个数iA6微商品牌网

把你归类于偏瘦、健康、偏胖、肥胖或极度肥胖等几类iA6微商品牌网

或者自己用公式计算：BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方iA6微商品牌网

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根据得到的数值iA6微商品牌网

对照下面的表iA6微商品牌网

就可以自行判断啦iA6微商品牌网

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量腰围 iA6微商品牌网

围绕肚脐绕一周就才能测量出最准确的数据噢！
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男士腰围≤101厘米iA6微商品牌网

女士腰围≤88厘米iA6微商品牌网

快看看你们有没有超过吧！iA6微商品牌网

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测腰臀比 iA6微商品牌网

再一个办法就是测腰臀比例iA6微商品牌网

腰部最细部分的围度除以臀部最粗部分的围度iA6微商品牌网

即可得到腰臀比iA6微商品牌网

具体标准：女生腰臀比≤0.85，男生腰臀比≤0.9iA6微商品牌网

超过的小伙伴要注意啦！iA6微商品牌网

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